4701
7
В канун надвигающихся праздников хочу напомнить!
Не исключаю, что многие не нуждаются в этом. И все же...
Хороший праздник предполагает хороший праздничный стол. Громче всего я обращаюсь к тем, кто отвечает за его сервировку и оформление.))
Помните, что праздничные дни приходят и уходят, а нагулянный жирок остается и оседает в вашем организме там где его не ждали!)))
Не исключаю, что многие не нуждаются в этом. И все же...
Хороший праздник предполагает хороший праздничный стол. Громче всего я обращаюсь к тем, кто отвечает за его сервировку и оформление.))
Помните, что праздничные дни приходят и уходят, а нагулянный жирок остается и оседает в вашем организме там где его не ждали!)))
Белки:
• Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм
• Молочная сыворотка
• Индейка без кожицы
• Куриная грудка без кожицы
• Арахисовое масло
• Нежирное мясо – свинина и говядина
• Лосось, сардины, тунец
• Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис – несколько штук в день
• Бобовые
• Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм
• Молочная сыворотка
• Индейка без кожицы
• Куриная грудка без кожицы
• Арахисовое масло
• Нежирное мясо – свинина и говядина
• Лосось, сардины, тунец
• Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис – несколько штук в день
• Бобовые
Овощи:
• Шпинат
• Капуста
• Томаты
• Брокколи
• Овощи с кожурой темно-зеленого цвета
• Сельдерей
• Стручковый перец, к примеру, каеннский (красный стручковый)
• Шпинат
• Капуста
• Томаты
• Брокколи
• Овощи с кожурой темно-зеленого цвета
• Сельдерей
• Стручковый перец, к примеру, каеннский (красный стручковый)
×
Масла:
• Оливковое масло первого отжима
Другие продукты:
• Натуральный йогурт
• Овощные супы
• Специи
• Оливковое масло первого отжима
Другие продукты:
• Натуральный йогурт
• Овощные супы
• Специи
Ссылки по теме:
- Вкусности своими руками или кулинарное рукожопство
- Бразильская кухня
- Китайская кухня
- Любимые блюда россиян, которые никогда не понять иностранцам
- Лучшие блюда традиционной корейской кухни
Новости партнёров
реклама
а в разнобой жрать всё это толку не будет