9488
10
Думаете занятия йогой могут демонстрировать лишь человеческую гибкость и сексуальность? В таком случае, по всей видимости, вы ещё не познакомились с новым Instagram*-трендом, который прозвали "Йога с Чужим". Почему с Чужим? Ну, наверное, потому что во время выполнения этого упражнения со стороны кажется, что в животе человека кто-то живёт. Да что говорить, тут смотреть надо.
Выглядит как кадры из фильма ужасов (Для просмотра видео - наведите на него курсор мышки)
×
На самом деле это упражнение называется наоли
Наоли предназначено для восстановления, укрепления и стимуляции брюшных органов и пищеварения
Для того, чтобы начать практиковать наоли, вам необходимо выдохнуть, стараясь полностью освободить свои лёгкие и стараться притянуть мышцы живота к спине (и это только первая стадия)
Более продвинутые наолисты должны уметь сокращать отдельно левые и правые стороны живота. На следующем этапе необходимо будет не только сократить одну сторону живота, но и расслабить противоположную
Самым продвинутым уровнем в наоли считается, когда вы сможете одновременно сократить правые и левые стороны живота, при этом оставив мышцы посередине расслабленными, при этом делая ими волнообразные движения влево и вправо. Ярким примером этого является первый видеоролик в статье.
* Запрещены в РФ
Источник:
Ссылки по теме:
- Эта полненькая йогиня — самый вдохновляющий человек на свете!
- Художник превращает аватарки случайных пользователей в потрясные 3D-портреты
- Открытие недели: у телеведущей Екатерины Андреевой есть Инстаграм
- Жертва страшного пожара забеременела вопреки всем прогнозам
- О чем расскажет Инстаграм харизматичного слесаря из-под Оренбурга
Новости партнёров
реклама
https://old.fishki.net/12375-k-chemu-privodit-muzhskoe-bezdelie-30-shtuk.htmlhttps://old.fishki.net/12375-k-chemu-privodit-muzhskoe-bezdelie-30-shtuk.html
На эту тему видео полно...
Похоже, что кишки бантиком завязались...